国が認めているサプリメントはあるのでしょうか。
美容や健康のためにもサプリメントを飲みたいと思っています。
しかし、きちんと効果のあるものや安全性の高いものを選ぶことができるのかが不安です。
国が機能や安全性を認めているサプリメントというのはあるのでしょうか。
そして具体的にどのようなサプリメントが該当するのでしょうか。
機能性表示食品はその一つです
サプリメントというのはカプセルや錠剤など医薬品のような形状をしている機能性食品のことを指します。
その中でも特に国の規定に従い安全性情報や機能性といったものが明記されているものがあり、そのようなものを栄養機能食品と言います。
栄養機能食品というのは体に必要な栄養成分の中でも安全に摂取できる量や有効性がしっかりと確認できているビタミン12種類とミネラル5種類の17種類について栄養成分の機能と含有量を表示することが認められている食品のことです。
個別の審査を受けているものではないですが、表示に従って摂取をすると必要な栄養成分を摂取することができます。
特定保健用食品も該当します
栄養機能食品もすべてがカプセルや錠剤のように医薬品のような形状をしているわけではありません。
形状については明確な規定はなく、健康に役立つ機能性食品という広義でとらえると特定保健用食品も国が認めたサプリメントの一種ということができます。
特定保健用食品というのはトクホと呼ばれる食品です。
ヨーグルトや油などがこれに該当し、国の定めた基準に従い機能や安全性に関する取り決めに従って認められたものであり、その情報もパッケージに表示されています。
具体的にトクホに指定される食品はコレステロールが高めの人に向けたもの、体脂肪がつきにくい、などといったことが書かれており、特定の保険用途に利用される食品になっています。
トクホに認められるには申請された商品を国が製品ごとにその有効性、安全性を審査し適合すると判断されたら認められトクホマークがパッケージに表示され販売されます。
医薬品ではないことに注意
トクホマークがついていたり栄養機能食品とされていたりするからといって病気を治すものではありません。
これらの食品は病気の治療のものではなく、保険効果によって生活習慣病の予防や健康状態の改善のために利用するものです。
また、これらのものは利用目的や使用方法、摂取量についてきちんと守らなければ健康に良いものといっても効果が得られません。
そこできちんとした情報を確認し適切な方法で摂取するようにしましょう。
トクホだから健康に良い、だれでも健康になれるというわけではないことを理解し必要に合ったものを摂取することで意味を成します。