美肌効果を得たいなら、コラーゲンとビタミンC！
サプリメントの中には、合わせて摂取をすることで、相乗効果を得ることが出来る栄養素も少なくありません。
女性におすすめの美容効果、美肌効果を得ることが出来る組み合わせとして知られているのが、コラーゲンとビタミンCの組み合わせです。
それぞれの栄養素が、それぞれに独立して、美容成分を豊富に含んでいるのですが、一緒に摂取することで、よりお互いの効果を引き立たせます。
特に、ビタミンCは、コラーゲンと一緒に摂取することで、コラーゲンの効果を高めて、よりプルプル素肌に導く効果が期待できるでしょう。
更にビタミンCの細胞修復効果で、肌にハリツヤを与え、美白効果も期待でき、健康的な美しいすっぴん美肌に導いていきます。
また同じように、ビタミンEとセレニウムの組み合わせも、抗酸化作用を高め、アンチエイジング効果を得ることが期待できます。
老化予防、若返り効果を得たいという方は、これらのサプリメントも一緒に摂取すると、より美しい素肌を手に入れることが出来るでしょう。
カルシウムとビタミンDの組み合わせで丈夫な骨と体を作る
丈夫で健康的な体や、丈夫な骨を作るために重宝される組み合わせが、カルシウムとビタミンDです。
カルシウムは実は、単体ですとそこまで効果を発揮することが出来ず、せっかく摂取したカルシウムを、効率よく体内に吸収することが出来ません。
ですが、ビタミンと一緒に摂取することで、吸収率をアップし、より丈夫な骨に、より健康的な体に導いていくことが出来るでしょう。
また、成長期のお子様がカルシウムとビタミンDを一緒に摂取することで、骨の成長を助け、身長を伸びやすくする効果が期待できます。
食事で摂取をすることが一番理想的ですが、毎日摂取するとなると大変ですので、こうしたサプリメントの合わせ技を使って、摂取をするように心がけてみてください。
鉄分とビタミンCでそれぞれの吸収率をアップさせる
鉄分とビタミンCを一緒に摂取することで、それぞれがそれぞれの吸収率をアップさせ、より効果的に栄養を補給することが可能になります。
貧血気味で鉄分が足りていないという方がこうした組み合わせで摂取をすると、貧血改善効果だけではなく、疲労回復効果などを得ることも出来るでしょう。
鉄分不足の状態の方と、ビタミン不足の状態の方は、紙一重な状態で、症状が非常に似ています。
場合によっては、どちらの成分も体内に不足している可能性がありますので、出来ればセットで取った方が、効率的に健康維持効果を得ることが出来るでしょう。
特に女性の場合、貧血や立ちくらみ、疲労による疲れなどが蓄積しないように、摂取することをおすすめします。