効果が知りたい
DHAというのは青魚にたくさん含まれている成分だということは知ってるのですが詳しい効果を知りません。
実は最近食生活が乱れがちで会社の健康診断などでも要注意という結果が出てしまっているので、健康を意識したサプリを飲みたいと思っています。
そこで何度も体に良いと言う話を耳にしているDHAを摂取しようと思っているのですが、具体的な効果を知らないでサプリを飲むというのも不安なので詳しい効果や働きが知りたいと思います。
お魚が苦手なので食事で食べることはなく、良いと言われている成分だけを補うにはサプリが一番良い方法だと考えました。
例えばDHAのサプリを飲むことで翌日から体調がとても良くなるという効果や肥満解消につながるなどといった効果もあるのでしょうか？
脂肪の蓄積を防いでくれます
DHAというのは確かにお魚に含まれている脂分ではありますが、これはとてもサラサラとした油で体内に蓄積されてしまう可能性が低いと言われています。
さらに他の食事から取った脂肪分を値内に蓄積しないように働きかけてくれるので、肥満の予防には繋がると思います。
最近はメタボリック症候群になってしまう方々も多いと言われていますかが、DHAを摂取することで脂肪の蓄積を予防し体脂肪計や体脂肪を減らしてくれる働きがあるということも知られています。
特に健康診断で引っかかってしまうのであればDHAのサプリを摂取して脂肪の蓄積を防いであげるというはとても良いことだと思います。
活性脂肪酸を減少させてくれます
私は実際にDHAのサプリを飲んでいますが、以前は体が重たいと感じることや疲れたと感じることが多かったけど今はそう感じる事も少なくなりました。
他には特に努力などもしていないのでサプリのおかげだと思っています。
DHAには体内の活性酸素を減少させるといった働きがあるようで、免疫力のアップや血液をきれいにしてくれるといった効果に期待が持てそうです。
体内での働きを直接目で見ているわけではありませんので明確なことは断言できませんが、自分自身を捨てた以上に良い変化を感じているので、ある程度の効果があると信じています。
サプリには青魚独特のにおいなどもないし毎日続けるならとても良い方法だと思います。
私もこれからまだまだ継続して摂取していくつもりですよ。
アミノ酸が豊富で体に良いです
DHAにはアミノ酸が豊富に含まれていますので血液がドロドロに汚れている方などは血を綺麗にしてサラサラの状態に変えてくれます。
それに血行が促進されることによって体の中に蓄積された老廃物などが排出されるので、お肌がきれいになるという効果や抜け毛が少なくなるという効果もあるみたいです。
そこまでの効果を感じたことはありませんがサプリを飲むようになってからお肌がきれいになったというのは自分でも感じるので、やっぱり血をサラサラにしてくれるというのは本当だと思います。