いつまでも女性らしくいたい
女性ホルモンというのは年齢とともに分泌量が減ってしまうと言われていますが、女性らしさが失われてしまうのが嫌なので年齢を重ねた時でもしっかり女性ホルモンが分泌されているような体を目指したいと思っています。
女性ホルモンが減少すると抜け毛が増えるなどという情報を見かけることもあるので、そういった部分での懸念もあります。
自分の中では一応食事のバランスなどには気をつけているつもりですが、体調次第で偏ってしまうこともあるし、極端に食欲のない時や過食気味になってしまうことなどもあるので、このようにストレスに影響を受けないようにしたいと思っています。
そのため何か良いサプリがあれば、サプリで女性ホルモンの分泌を助けたいと考えているのですが、どんな成分のサプリを選べば女性ホルモンの分泌を活発にする効果があるのでしょうか？
イソフラボンが一番でしょ
女性ホルモンに似た働きをしてくれる成分で一番有名なものはイソフラボンではないでしょうか。
大豆や大豆加工製品に含まれていますが食品から補うほかにサプリで補うこともできますよ。
イソフラボンのサプリは比較的リーズナブルなものが多いので、長年にわたって飲み続けることを考えてもお財布に優しいと思います。
私もイソフラボンのサプリは飲んでいますが、髪がツヤツヤになったし、以前のように抜け毛に悩まされることもなくなりました。
元々が食品に含まれている成分なので安心できるというのもイソフラボンの魅力だと思っています。
毎日のようにお豆腐を食べたり豆乳を飲み続けるのは大変だけど、サプリならとても簡単なので、あなたにもお勧めします。
プラセンタはどうですか？
女性ホルモンだけではありませんが、女性らしさや若々しさを維持したいと考えているのであれば、プラセンタはどうですか？
数年前からアンチエイジングに良い成分として注目されるようになりましたよね。
プラセンタのサプリは次々に販売されているので選ぶのが難しいと思いますが、純度の高いものや馬プラセンタを使用しているものが人間には一番近くて良いそうです。
私はいくつかお試しでプラセンタのサプリを摂取したことがありますが、その時だけでもニキビが減ったり、お肌が若干綺麗になるといった変化があったので、しっかり飲み続けることができればもっと体にも良い効果を与えてくれると思います。
プエラリアやザクロが効くそうです
バストアップなどに使用されている成分の中にプエラリアやザクロがありますが、このような食事には女性ホルモンのバランスを整えたり、分泌量を増やしてくれるといった効果があります。
もちろんあなたはバストアップそのものが目的ではないと思いますが、やっぱり女性ホルモンの分泌を促したいのであれば、このような成分を摂取して美容を意識すると良いんじゃないかな。
その上でバストアップにも効果があるということでであれば、相乗効果が期待できてさらに嬉しいですよね。