ビタミンB2が片頭痛を予防
片頭痛予防に効果が期待できるとされているサプリメントはいくつか存在します。
その中の一つが、ビタミンB2です。
ドラッグストアでも非常に安価に手に入る、ポピュラーなサプリメントとして知られていますが、このビタミンB2には、高い片頭痛予防効果が期待できます。
少量の摂取でも有効性が確認されていることから、初期の片頭痛患者に処方されることも多く、体に負担をかけずに片頭痛改善することが出来る点から、重宝されています。
また、サプリメントではなく食材で摂取をしようとする方もいます。
ですが、手間や面倒、効率の良い摂取を考えると、あまりおすすめできません。
より素早く摂取するためには、サプリメント摂取をおすすめします。
マグネシウムで神経安定による片頭痛予防
マグネシウムには、神経の働きを安定させ、神経伝達物質の働きをスムーズにする働きが期待できます。
その為、服用することによって、痛みを生じている神経を安定させ、落ち着かせることで、片頭痛を抑える効果が期待できるでしょう。
片頭痛が発生してからも効果を表しやすいサプリメントですので、片頭痛の方の中には、マグネシウムサプリを常備している方も少なくありません。
ただマグネシウムサプリメントの場合は、体質によって、お腹を下しやすくなる点が難点。
体質やその時の体調によっても異なりますので一概には言えませんが、マグネシウムそのものが緩下剤として利用されることもあるほどですので、服用には注意が必要です。
お腹がもともと弱いという方の場合は、マグネシウム摂取は避けた方が良いでしょう。
フィーバフューは妊娠中の服用はNG
ハーブの一種として知られているフィーバフューのサプリメントも、片頭痛予防、改善には効果的です。
上記のサプリメントの中でも非常に高い効果があることで知られており、古くから、多くの地域で片頭痛予防サプリとして利用されてきました。
ですがそんなフィーバフューにも一つデメリットがあります。
それは、妊婦さんが飲むことが出来ないという点です。
フィーバフューはハーブの一種ですので、一見妊婦さんが飲んでも安心なように思われがちですが、決してそのようなことはありません。
むしろ妊婦さんが飲んでしまうと、胎児の流産の危険性があるでしょう。
その理由は、フィーバフューの作用である、子宮収縮作用。
体内に入ることで、女性の場合、子宮の収縮を促し、胎児に悪影響を及ぼす場合があります。
最悪の場合流産の危険性がありますので、妊婦さんの摂取は絶対にやめましょう。
サプリメントの中にもこのように、副作用が表れるタイプがありますので、事前に確認をすることが大切です。