子供もサプリメントを飲んでもよいのでしょうか
サプリメントは子供でも飲んでもよいのでしょうか。
どうしても毎日の食事では好き嫌いもありますし、必要な栄養もすべてを補いきれません。
そこで、サプリメントをつかって栄養補給ができればと考えています。
子供でも飲んでよいのか、そして飲む際の注意点があれば教えて下さい。
サプリメント摂取にあたってじゃ体重に合わせて調節が必要です
多くの人は栄養バランスのとれた食事の用意の難しさ、偏食といった問題から子供の食事をどのように用意するかということで悩んでいるものです。
そこで、うまく栄養を補うためにサプリメントの摂取ができればと考える人も少なくありません。
最近では子供でも服用できるように味や形の工夫をしている子供向けのサプリメントを販売しているメーカーも出てきています。
実際、サプリメントを摂取させたことのあるという家庭も多いですし幼児でもサプリメントの摂取経験者が15パーセントほどいるといわれており、サプリメントを使用する子供たちはこれから急増することが予想されています。
子供の成長が遅かったり好き嫌いがあったり小食であったりするとどうしても発達に影響するのではないかと不安になるものです。
そこで、サプリメントを摂取することで成長の遅れの要因となりそうな栄養不足の問題を回避することができればと考えるのです。
子供向けのものや素材にこだわったものなど子供でも摂取できるようなサプリメントを製造している会社も出てきており、必要なものがあれば摂取することは決して悪いことではありません。
しかし、サプリメントも摂取のし過ぎは体調を崩す可能性もあります。
そこで摂取にあたってはきちんと体重に合った量を加減して摂取することが重要です。
なるべくは頼らない方が良いです
最近では食育ということが話題になっています。
やはり、日々の食事の中で食べ物から直接栄養を補うことができることが望ましいです。
季節の旬の食べ物を食べたり昔ながらの調理法で食材を食べたりといったことで栄養を摂取するだけでなく味覚や色彩感覚、季節感や日本文化などたくさんのことを学ぶことができます。
そういった観点から可能であればサプリメントに頼らず普段の食事から栄養を摂取できる方法を考えることが望ましいです。
また、妊娠中には胎児のために必要な栄養をきちんと摂取できるようにとサプリメントを摂取しようと考える人もいます。
しかし、サプリメントで摂取することで不足しがちな栄養素が補えるだけでなく、過剰摂取も出てきてしまい先天性異常が起こる可能性もあります。
サプリメントを摂取する際には医師や薬剤師に相談し普段の食生活で不足しているもののみ補うことを目指す必要があります。