たばこの毒素を体外に排出するアミノ酸の摂取がおすすめ
たばこは百害あって一利なしということは重々わかっているものの、なかなか手を切ることが出来ず、毎日後悔しているという方も少なくありません。
たばこの毒素を少しでも体外に排出するためにも、アミノ酸を摂取して、デトックスをするようにしましょう。
アミノ酸は、体の様々な機能を働きを助け、髪の毛や臓器などを作ることで知られています。
その中でも、アミノ酸は肝臓を作る際に最も重要とされる成分です。
肝臓は、体の毒素を体外に排出し、体内環境をクリーンにする働きを持つ臓器ですので、この部分がやられたらアウトです。
肝臓をサポートするためにも、非常に大切な氏江文と言えますので、アミノ酸を積極的に摂取して、体内から毒素を排出するようにケアするべきでしょう。
アスタキサンチンでアンチエイジング
たばこを吸うことで、体内は毒素に侵され、徐々に体が酸化していきます。
たばこをすると酸化のスピードはどんどんと早まっていき、同年代に比べると、お肌の調子も見た目も老化する恐れがあるでしょう。
そんな恐ろしい事態を避けるためには、たばこをやめることが一番手っ取り早いですが、難しいのであれば、アスタキサンチンやリコピン、ビタミンの摂取がおすすめ。
これらの成分には体内の細胞を活性化させて、酸化を防ぎ、抗酸化作用を得ることが出来ると言われています。
特にアスタキサンチンの場合は抗酸化作用が非常に高く、カロチンやビタミン群の、数百倍もの抗酸化作用があることが分かっています。
魚を主成分として作られていることも多いため、サプリメントとしてアスタキサンチンを摂取する場合、魚に対してアレルギーがある方は、摂取する際に注意が必要です。
サプリメントの原材料をよく確認して、何をもとにして作られているのか、どんなアスタキサンチンが使われているのか、事前に企業に問い合わせをしましょう。
たばことサプリはセットで摂取することが大切
サプリメントの効果を得るためには、日頃から摂取をしておくことが大切です。
サプリメントの種類によっても異なりますが、出来れば、たばこを吸ったタイミング同じタイミングで、サプリ摂取をすることをおすすめします。
たばこを吸ってから体内に毒素が広がり、その毒素を消すためにサプリメントが体内で仕事をする。
活性酸素などが発生してから、除去するためにサプリが働くという、体内で循環をさせることが可能となりますので、喫煙とセットでサプリメントを摂取しましょう。
摂取をする際には水やぬるま湯で摂取し、たっぷりの水分で飲み込みましょう。
たくさん量を飲んでも効果が変わるわけではありませんので、適量を飲んでください。